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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜
，如韭 

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。