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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有 芬芳 气
味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。