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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也 
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物

，以
免肝 火上炎。