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　　在这个时
节该如何 调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。