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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。