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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。