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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。