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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有   芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。