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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。