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　　在这个时节该如 何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。