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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜 苗

、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。