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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。