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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。