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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁食
 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。