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　　在这个 时节该如
何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火 上炎。