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　　在这个时 节该如何调理 养

生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。