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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。