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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。