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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。