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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节
可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。