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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜 、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。
 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。