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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
 个季
节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。