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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜
、荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。