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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳
气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。