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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。