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　　 在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上
 炎。