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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。