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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。