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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。