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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭  菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。