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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味的蔬菜，
如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。