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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “ 春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。