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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。