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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏 肝
柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。