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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。