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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为  ，在饮食上可多吃有
芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。