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　　在这个时节该如何 
调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。