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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食 物，以
免肝火上炎。