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这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜 ，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。