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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语  称 “春


日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。