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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。