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这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以
 免肝火上炎。