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　　在这个时节该如 何调
理养  生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。