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　　 在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。