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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。