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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如
豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。