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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。