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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。