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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。