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　　在
这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。